这是一篇有关锻炼肌肉的创意文章攻略，标题为：8分钟腹肌锻炼教程，坚持30天就能拥有六块腹肌，内容标签涉及 腹肌锻炼等几个方面。以下是详细步骤及攻略。
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2015最火的8分钟腹肌教程】
如果你认为腹肌是全身上下最难练的部分，那只能说明一个问题：你的腹肌训练动作没掌握好。不要停留在仅仅通过仰卧起坐来锻炼腹肌的阶段啦，与小伙伴们分享目前最火的8分钟腹肌锻炼教程。男女都可以跟着学，每组1分钟，中间休息30秒，只要坚持30天就能让您轻松拥有六块腹肌~~~
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